Топ 5 питательных убийц

Питательные вещества несут ответственность за рост и поддержание жизни. Без них ты бы умер. Когда они дефицитны в нашем организме или разрушены другими веществами, мы заболеваем и подвержены болезням. Все изменения, которые мы наблюдаем, происходящие в нашем теле и списываемые в процессе старения, на самом деле являются признаками того, что организм находится в состоянии дефицита питательных веществ. В то время как здоровой пищей является хорошая практика, вы также должны знать о том, что вы делаете, что истощает ваш организм питательных веществ. Ниже приведен список из 5 основных вещей, которые могут привести к развитию дефицита питательных веществ в течение многих лет.

  1. сахар: Он будет стареть быстрее, чем время, и, к сожалению, люди, кажется, не могут насытиться этим. Сахар мешает иммунной системе организма функционировать должным образом. Когда ваша иммунная система подавлена, вы более восприимчивы к болезням и болезням. Употребление в пищу чрезмерного количества сахара оказывает серьезное влияние на уровень глюкозы в крови и со временем может вызвать диабет.
  2. Обработанные пищевые продуктыПроцесс обработки обычно включает в себя расщепление пищи, чтобы получить легкий доступ к ее питательным веществам. Проблема в том, что этот процесс должен был происходить в наших желудках, а не на фабрике. Обработка разрушает большую часть питательных веществ в продуктах, поэтому многие продукты «обогащаются» витаминами. Это означает, что производитель должен добавлять синтетические витамины обратно в продукт, потому что многие из встречающихся в природе витаминов были разрушены во время обработки.
  3. химикалии: Обработанная пища загружена химическими веществами, такими как добавки, красители, консерванты и ароматизаторы, а наши фрукты и овощи испорчены химическими веществами, такими как пестициды. Поскольку организм не распознает эти химические вещества, организму трудно их устранить. Таким образом, они сохраняются в наших жировых клетках и влияют на работу наших систем. Химические вещества в пище были связаны с такими заболеваниями, как аллергия, кожные аномалии, бесплодие, депрессия, мигрень и снижение памяти.
  4. стрессСтресс неизбежен, но снятие стресса может привести к ухудшению вашего здоровья. Тело не было разработано для того, чтобы находиться в хроническом или постоянном состоянии стресса, и в конечном итоге происходит эффект домино с нашими системами организма. Для борьбы со стрессом организм извлекает магний из наших клеток, кальций из наших костей и истощает организм витаминами группы В. В конце концов, иммунная система перегружена, токсины и бактерии растут без регуляции, пища не переваривается должным образом, а питательные вещества не поглощаются и не истощаются.
  5. Напитки с кофеиномСода и кофе являются двумя крупнейшими источниками жидких калорий для взрослых. Ни один из них не имеет реальной питательной ценности и наполняет вас только сахаром и кофеином. Эти напитки являются стимуляторами, которые вызывают выброс накопленной глюкозы в кровоток, поэтому вы чувствуете прилив энергии. Регулярное употребление этих напитков может вызвать нестабильный уровень сахара в крови, зависимость и предотвратить поглощение жизненно важных минералов, таких как кальций, магний, железо, цинк, селен, хром.

Поддержание хорошего здоровья — это выбор питательных продуктов и отказ от вещей, которые разрушают жизненно важные питательные вещества, в которых нуждается ваш организм. Постарайтесь уменьшить стресс в вашей жизни, а также потребление обработанных пищевых продуктов, химикатов, напитков с кофеином и сахара. Это не только улучшит ваше здоровье, но может даже добавить годы вашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *